Monday, 16 July 2012

速蒸羊角豆(秋葵)


这是从前与友人同住时,吃的小菜。
安家Na Nak超爱吃,
偶尔自己煮来当零食,
一边看电视;一边吃。
如此零食,
经济,营养又高纤维
由她去!


Na Nak的零食



材料:
200克羊角豆                                            
材料
1 汤匙葱头仔油
1汤匙肉松
1汤匙炸江鱼仔(小只的)

调味料:
1汤匙蚝油
3汤匙水

做法
1。 洗干净羊角豆,去头平铺在一各蒸盘上,淋上葱头仔油和调
味料。

2。 蒸锅水滚后,大火蒸5分钟,离锅撒上肉松和炸江鱼仔即可。




1 comment:

  1. 安迪漾,
    把高纤维的蔬菜当零嘴,
    想皮肤不好 都难.
    想不年轻 也都难.
    你们家,好会养身哦!

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