红枣木瓜炖鲜奶 (Doble Boiled Papaya and Red date in Milk)

木瓜含有丰富的木瓜酶，能润滑肌肤，排毒，有利于减肥。

鲜奶含有完全蛋白质，有美白肌肤的功效。

红枣补血养颜，经常食用，气色红润。

想要身材苗条，皮肤水嫩的姐妹，

这是一款很赞的甜品哦！

红枣木瓜炖鲜奶

材料 ：
木瓜肉   150克
鲜奶       250毫升
红枣       5粒
冰糖       10克


做法 ：
1。红枣洗净去核。
2。木瓜洗净，在1/3处切开，将瓤，籽刮出。
3。冰糖用牛奶化开。
4。将牛奶，红枣放入炖盅，加盖，隔水炖45分钟。

Double Boiled Papaya and Red date in Milk
Ingredients:
150g diced papaya
250ml fresh milk
5 red dates
10g rock sugar

Method:
1. Wash the red dates and shell them.
2. Wash the papaya and cut it open at about 1/3 up the height. Remove the seeds.
3. Dissolve the rock sugar in the milk.
4. Place the milk and red dates in a pot, then cover the pot and steam the whole pot for 45 minutes.

小小分享，

熟透红木瓜和生涩青木瓜的营养价值是由分别的。

红木瓜，主要排毒嫩肤；

而青木瓜则含有一种酵素可以刺激女性的黃体激素，

而達到豐胸的效果。

因此，要知道自己是为何吃？

而因该选哪款哦！

I'm submitting this post to the Best Recipes for Everyone May 2015 Event (Theme: My Favourite Desserts) organized by Fion of XuanHom's Mom and co-hosted by Aunty Young.