五月的沙巴之旅,尝到了鲜美好吃的清蒸七星斑。
于是回程随缘带回一小箱冷藏七星斑。
事隔一个多月,
想念那股清甜鲜美。。。。。
冰箱取出一只,解冻,去鳞,
内脏早已被厂商窝心的去除,
撒盐花,姜丝;
大火清蒸,淋熟油,撒香菜葱丝,
虽然与当时的鲜鱼比起来,还是差一些。
可是在我再度亲临风下之乡之前,
惟有做出少许的妥协,满足一下憋在内心的思念呗。。。
清蒸七星斑
供3人份
材料:
七星斑 500克
姜丝 2汤匙
青葱丝 2汤匙
辣椒丝 1汤匙
香菜叶 数叶
米酒 1茶匙
盐 适量
调味酱汁:
生抽 2汤匙
蚝油 1汤匙
滾水 3汤匙
熟油 1汤匙
-全部材料拌匀备用。
做法 :
1。 将七星斑退冷,去鱼鳞,去内脏,鱼肚中间切开成蝴蝶状,撒上少许盐花,置旁約2分钟。
2。 在一个蒸盘,把七星斑摆人,撒上适量的姜丝和米酒。大火蒸约8 -10分钟。
4。 将蒸熟的鳕鱼取出,淋上调味酱汁,撒上姜丝,青葱丝,辣椒丝和香菜叶,即可趁热与白饭一起享用。
厂商很专业的把七星斑去内脏,裹上保鲜膜,冷藏。。。。
以免携带过程回温而解冻不鲜,
最后再用厚纸皮包装成如上图中,一个轻便的手提箱,
既方便携带上机,又干净无味,
这方面,个人蛮喜欢的,不得不在此给他们一个赞。
Steamed Leopard Coral Grouper
For 3pax
Ingredients:
500g leopard coral grouper
2tbsp julienned ginger
2tbsp julienned spring onion
1tbsp julienned chilies
Some coriander
1tsp rice wine
Some salt
Seasoning:
2tbsp soya sauce
1tbsp oyster sauce
3tbsp hot water
1tbsp cooked oil
- Mix all ingredients evenly and set aside.
Method:
1. Defrost the leopard coral grouper, remove the scales and organs and cut into a butterfly pattern. Sprinkle some salt on top and set aside for 2 minutes.
2. Place the leopard coral grouper in a steaming plate, scatter some julienned ginger and rice wine on it and steam for 8-10 minutes.
3. Remove the steamed leopard coral grouper fish from the steamer, drizzle the seasoning and scatter the julienned ginger, spring onion, chillies and coriander on top. Serve hot with a bowl of rice.
七星斑,英文俗名为:Leopard coral grouper,
在石斑鱼家族排行榜中名列前茅,身价也非凡。
给自己的小记录:当时时价RM60.00/Kg;
回到KL时价RM110.00/Kg.
单看那价格相差,
有机会到访沙巴,不妨也给自己买条七星斑一试吧!
鱼肉嫩滑洁白,鲜甜滋汁,
加上香菜,葱姜丝的加持,
鲜,甜,美。。。。
@@@@@ Enjoy! @@@@@
大姐家的几条鱼, 看得我口水也流。。。。这样的手提式带回来最棒了, 不会殃及他人啊!
回复删除如果七星斑有3.5kg要整样煮法才不会鱼的皮硬呢?
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